|
С прошлого взвешивания в основном держалось на 73,2 . На экадаши, как обычно, уходит кило и возвращается, поэтому даже не заношу эти показатели. Не вижу смысла.Пересчитывала нормы калорий. Понизились немного с ушедшим весом, но менять ничего смысла пока не вижу. Бжу упорно проходит мимо меня, лентяюсь. Семья с интересом наблюдает за мной и корректирует себя без конкретных подсчетов.
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 63,11g | Hh: 225,44g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Questbar Chocolate Brownie, Chaokoh Кокосовые Сливки, Коктейль зеленый 3, Кофе, Коричневый Сахар. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Чай, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат Овощной. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|