Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 91,01g | Hh: 17,99g.
Aamiainen: Água de Coco. Lounas: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Assada. Päivällinen: Salada Vinagrete, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Coalho. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|