Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 159,62g | Hh: 263,17g.
Aamiainen: Midway Whey Protein Grenade, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), LeitBom Leite Desnatado. Lounas: Real Paçoca Rolha, Tio João Arroz Integral Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Banana, Tilápia. Päivällinen: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Tilápia. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Sabor Leite, Midway Whey Protein Grenade, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|