Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 87,81g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Просто Хрен Столовый, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Геркулес, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки. Lounas: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Перекресток Арбуз. Päivällinen: Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Окей Багет, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Окей Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Персик. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|