Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 30,80g | Hh: 104,24g.
Aamiainen: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Meijer Crystal Quenchers Kiwi Strawberry Flavored Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Lounas: Meijer Crystal Quenchers Kiwi Strawberry Flavored Water, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Päivällinen: Meijer Crystal Quenchers Kiwi Strawberry Flavored Water, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Sara Lee Honey Wheat Bread. Välipalat/Muut: Purple Cow Vanilla Low Fat Frozen Yogurt, Simple Truth Roasted Almonds, Meijer Crystal Quenchers Kiwi Strawberry Flavored Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|