Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 82,21g | Prot: 84,26g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Haferflocken, DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus , REWE Reiswaffel, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss . Lounas: Tartex Vegan & Warm Italienische Kräuter , Kirschtomaten. Päivällinen: Möhren, MinusL Feta. Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Foodspring Vegan Protein Erdbeere , Aldi Trauben Kernlos, Banane, Birnen. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - body_shape
|