Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 71,62g | Hh: 126,67g.
Aamiainen: GNC Thermo Lean Shake, Lala Leche Light. Lounas: Patatas Cocidas, Mantequilla, Champiñones, Philadelphia Roll. Päivällinen: Nabisco Galletas Ritz (10), Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Plátano. Välipalat/Muut: Member's Mark Nueces Mixtas, Almendras. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|