Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 76,83g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 3,5%, Bösen Haferkleie mit Keim, Haferflocken, Rosinen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Spiegelei. Päivällinen: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Wassermelone. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabine Canitz
|