Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 144,39g | Hh: 236,21g.
Aamiainen: Компот, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Аджика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Хлеб, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сметана 20%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Яблоко, Персики. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|