Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 184,70g | Hh: 266,38g.
Aamiainen: Banana, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Carrots, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, المطاحن الكبرى حب هريس, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Egg White. Välipalat/Muut: Cucumber (with Peel), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Roasted Almonds, Pineapple. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|