|
Ох уж этот читмил у родственников в деревне!🙈
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 89,09g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе с Молоком, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Кефир 1%, Творог 5%. Päivällinen: Тануки Роллы Филадельфия, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Чай с Молоком, Изюм (без Косточек), Свекла Вареная. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|