Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 66,36g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Nesquik Какао на Молоке, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Сметана, Красные Помидоры, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. Päivällinen: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Малина. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|