Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 148,55g | Hh: 131,16g.
Aamiainen: Heavy Cream, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Päivällinen: Mushrooms , Salmon, Red Raspberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Big Taste Peanut Caramel Crisp, Ufit Pro50, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
13 elo 18 jäseneltä: oau73883
|
Then let us hold hands in friendship and we will go on the journey together to 160lbs 😀
Тогда давайте держать руки в дружбе, и мы отправимся вместе на 160 фунтов 😀
13 elo 18 jäseneltä: MrGoodnight
|
oau73883, выходишь на международную арену, налаживаешь дипломатические отношения...)
14 elo 18 jäseneltä: 🌙✨ SunShine
|
14 elo 18 jäseneltä: MrGoodnight
|
14 elo 18 jäseneltä: 🌙✨ SunShine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|