Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 59,73g | Hh: 119,39g.
Aamiainen: Oatly Chocolate Oat Drink, Weetabix Oatibix. Lounas: DS Rice Cakes, Primula Cheese Light. Päivällinen: Rocket, Cooked Salmon, Tesco Fusilli, Pesto Sauce. Välipalat/Muut: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Tetley Green Tea. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|