Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 92,49g | Hh: 45,45g.
Aamiainen: Активия Густой Биойогурт Натуральный, Царицыно Колбаса Докторская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Окей Хлеб Карловацкий, Вареное Яйцо. Lounas: Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Valio Молоко Обезжиренное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Amino Gold, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madam_tadam
|