|
после wc, перед треней с омега и Йохимбин
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 110,97g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Кабачки Жареные, Ашан Миндаль Сушеный, Шампиньоны Тушеные, Петелинка Грудка без Кожи, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мистраль Коричневый Рис, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Зеленые Оливки, Приготовленная Тыква, Арбуз, Киви, Соевый Соус. Lounas: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Жареные, Петелинка Грудка без Кожи, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тыква, Зеленые Оливки, Арбуз, Киви. Päivällinen: Финик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|