Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 115,91g | Hh: 270,55g.
Aamiainen: Вереск Вафли Какао-Шоколадные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nestle Гречневая Каша Безмолочная, Нижняя Тавда Кефир 2,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lounas: Гречка. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Прошутто, Папа Джонс Пицца Маргарита . lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|