|
teman2, kalo nasi putih 5 sendok kira2 brp gram ya? mohon jawabannya ya, saya blm punya timbangan dapur soalnya.. hehe
Makasih 💕
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 109,20g | Hh: 209,76g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Nextar Choco Brownies, Jagung Manis Kuning, Tempe Orek. Lounas: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek. Välipalat/Muut: Pisang, Buah Anggur, Nextar Choco Brownies, Roti. lisää...
|
vakaa paino
|