Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 61,30g | Hh: 60,75g.
Aamiainen: Виноград, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Индейка. Päivällinen: Твердый Сыр Пармезан, Виноград, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленые Оливки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|