Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2956 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 243,17g | Hh: 308,05g.
Aamiainen: Aldi Porridge Oats, Blueberries, Coffee (Instant), Mixed Nuts. Lounas: Aldi Turkey Mince, Buckwheat. Päivällinen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Buckwheat. Välipalat/Muut: Salmon, Clementines , By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Wholemeal Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Multipower Fit Protein. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|