Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 62,84g | Hh: 72,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Dreisaatbrot, Top Mare Rollmops, Snack Time Salatcup Maultaschen. Välipalat/Muut: Primana Fleischbällchentopf mit Möhren. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|