|
helaas weer wat aan, hopelijk volgende week een beter resultaat... Wil toch echt weer graag die broeken aan die ik pas met 60 kg weer aan kan...😬
laatste loodjes zijn altijd t zwaarst hè...
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 68,68g | Hh: 268,34g.
Aamiainen: Volkoren Brood, Jam. Lounas: Aldi Menu Salade Tonijn, AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Drinkyoghurt. Päivällinen: Broccoli, AH Pesto Alla Genovese, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Välipalat/Muut: Enkhuizer Roze Koek, Koffie met Melk en Suiker, Appel, Banaan. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|