Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 112,19g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: Wiesbauer Alt Wiener Käsewurst, Mortadella, Lidl Kornachter Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Maggi Soße zu Braten, Lidl Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Tuc Baked Bites Salted, Aldi Schokoriegel, Mondamin Kaiserschmarrn. lisää...
|
|
3894 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|