Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 169,95g | Hh: 229,64g.
Aamiainen: Midway Whey Protein Grenade, Quaker Aveia em Flocos, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Farelo de Trigo (Bruto), Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Sadia Peito de Peru Light, Ovo, Banana, Fugini Molho Fit Pizza, Queijo Mozzarella, Farinha de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Filé de Frango Grelhado, Cenouras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|