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Halli hallo, nicht unbedingt der realistischste wert, da eben erst gewogen, und ich hatte ja schon was zum Essen, aber hab es heut morgen einfach vergessen 🤷♀️ist ok
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63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1254 kcal
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Rasva: 40,17g | Prot: 58,97g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Ditsch Laugenstange, Wassermelone, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gemüsebrühe, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Gut & Günstig Rapskernöl, Weißkohl, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt Line . Päivällinen: Hengstenberg Knax Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Krüger Chai Latte Weniger Süß, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml), Aldi Mini Chinois. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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