Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 88,80g | Hh: 121,10g.
Aamiainen: Простоквашино Зерновой Творог, Кофе с Молоком. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: ВкусВилл Булгур с Курицей. Välipalat/Muut: Тёма Детское Питание Индейка, Нектарины, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|