Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 58,85g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Meyer Menü Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Butterkeks, KitKat Mini, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|