Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 66,95g | Hh: 28,06g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Alface, Bacon, Repolho Verde Cozido, Purê de Abóbora, Heinz Molho Barbecue Regular, Aurora Filezinho Suíno. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 27 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|