Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 82,82g | Hh: 85,34g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt, Huevo Revuelto. Lounas: Barra de Cereal, Pepino (Pelado), Zanahorias Pequeñas, Zapallo Italiano, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Nescafé Cafe Mokaccino. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcela sosa
|