Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 34,19g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Salam, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Kuru Hurma, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|