Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 64,77g | Hh: 208,46g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: Burger King French Fries (Small), Burger King Chicken Strips (3). Päivällinen: Meat Pie, Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry. Välipalat/Muut: Strawberry Pie (One Crust). lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|