Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 23,91g | Hh: 177,74g.
Aamiainen: No Bake Cookies, Apple, Banana, Decaffeinated Tea Unsweetened. Lounas: Coffee with Cream and Sugar, Guacamole with Tomatoes, Gamesa Crackets, Salmon, McCormick Mayonesa (15g). Päivällinen: Orange, Apple. Välipalat/Muut: Gatorade Gatorade. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manuelskywalker
|