Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 108,53g | Hh: 204,72g.
Aamiainen: Морковь, Хлеб, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Молочный Суп, Картошка Вареная, Полет Пряники Имбирные, Хлебодар Хлеб Солодовый, Помидоры, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Добрыня Настоящий Какао Порошок. Lounas: Яблочный Пирог, Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная, Омлет с Молоком, Борщ с Курицей, Вода, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Вода, Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Морская Соль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Vita Active Гематоген Кокосовый, Лента Вишня, Алтайская Буренка Творог 5%, Чай Несладкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|