|
Качели...65,64,63 и опять65,64,63, Почему так, раньше..до 30 лет ела всё чтохочется и вес стабилен 57 ...а сейчас лишний пряник, капец все в попу живот и набор веса. Надо привыкнуть разгонять метоболизм, больше спорта,больше нагрузок и только правильное питание. Или ПП или вы всю жизнь как на качелях! Я За ПП и нагрузки. Мотивация-дети маленькие, ненравлюсь в зеркале.
Хочу 60 кг.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 17,37g | Prot: 34,82g | Hh: 105,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пряник, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Сахар, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша с Молоком, Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|