Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 140,30g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Икра Красная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Сыр Российский, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное , Красные Помидоры, Bombbar Bombbar Candy Конфета Арахис Кунжут Финик, Кокосовая Стружка, Яблоко, Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Российский, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Binasport WPC 80, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Binasport WPC 80, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Гранат, Куриные Голени (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|