Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 125,03g | Hh: 142,99g.
Aamiainen: Salatgurke, Edeka Kirschtomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Brombeeren, Gut & Günstig Früchte Müsli, Alpro Natur Ungesüßt, Wasa Ballaststoffe, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Käsebrötchen, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Päivällinen: Edeka Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Wasa Ballaststoffe. Välipalat/Muut: Kekse, Layenberger Protein Goodshake Vanilla, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|