Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 62,13g | Hh: 135,21g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Ярче, Gullon Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Монетка Пряники Северные, Зеленый Чай, Пшеничный Хлеб, Мираторг Окорок Свиной, Пиканта Кабачковая Икра. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 18 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|