Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 57,50g | Hh: 126,12g.
Aamiainen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Кофе с Молоком, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Тандер Сыр Российский 50%. Lounas: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Жигулевское Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Тандер Сыр Российский 50%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Паштет из Куриной Печени, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Anka*2009
|