Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 85,63g | Prot: 91,77g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Авача Риет из Лосося, Ржаной Хлеб, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Сахар, Плов со Свининой, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Авача Риет из Лосося, Ржаной Хлеб, Красный Лук, Овощи Гриль, Кролик. Välipalat/Muut: Монте Йогурт. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Птица Галка
|