|
Как нажрать на 600ккал больше нормы, точить в 12 ночи чипсы и роллы, запивать вином и получить отвес 200гр? Легко!🤷🏽♀️
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 110,91g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Setra Паштет Утиный с Апельсинами . Lounas: Роллы Филадельфия, Кленовый Сироп, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Морской Капустой, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Päivällinen: Салат Цезарь с Семгой, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Лакомка, O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Вино Сухое. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|