Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 153,15g | Hh: 438,95g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Kellogg's Coco Pops Barchette, Conad Farro Soffiato Biologico, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Iper Latte Uht Scremato Iper. Lounas: Zucchine, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Verso Natura Conad Caserecce Integrali, Ciao Carb Protopasta. Päivällinen: Esselunga Funghi Champignons Surgelati, Coop Dadi da Brodo con Verdure, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Fior di Natura Gallette di Riso, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|