Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 178,23g | Hh: 259,72g.
Aamiainen: فوم دقيق اسمر, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), نادك حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Sunflower Oil, Egg Yolk, Egg White, Potato (with or Without Peel). Välipalat/Muut: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Green Sweet Pepper, Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|