|
so streng gewesen , und dann nur 200 Gramm im ner woche 😯
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 69,96g | Hh: 127,26g.
Aamiainen: Aldi Körniger Frischkäse, Heidelbeermarmelade, Aldi Vitalbrot. Lounas: Aldi Vitalbrot, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Frischkäse. Päivällinen: Gorgonzola, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Schlagsahne, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Classic, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|