Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 57,19g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: REWE Beste Wahl Hähnchen Tikka Masala. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Gurke (Geschält), NOA Gemüse Scheiben Paprika-Tomate, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|