Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 60,70g | Hh: 276,87g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Himbeeren, Lidl Banane, Seitenbacher Müsli 721. Lounas: Netto Ceasar Salat, Knorr Sauce Carbonara, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Päivällinen: Cheddar-Käse, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Edeka Bio Aubergine Streichcreme, Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Äpfel, Alnatura Hirse Bällchen. lisää...
|
|
3702 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|