Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 202,45g | Hh: 124,45g.
Aamiainen: Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Streuselkuchen, Hackbraten, Frisch Vital Menü Salat Caesar, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Päivällinen: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Pferdewurst. Välipalat/Muut: Aldi Bacon, Hähnchenbrustfilet, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen, Honigmelonen, Pferdewurst. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|