Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 72,04g | Hh: 232,38g.
Aamiainen: Варенька Варенье Клубничное, Шоколадница Каша Овсяная, Пятерочка Банан. Lounas: Roggenbrot, Ярмарка Греча Ядрица, Равис Печень Куриная, Шоколадница Щи по-Старорусски, Stockmann Салат с Курицей и Грибами. Päivällinen: Перекресток Арбуз, Amway Протеиновый Порошок, Вкуснотеево Йогурт Клубничный. Välipalat/Muut: Käse, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|