Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 70,07g | Hh: 9,69g.
Aamiainen: Mission Avocado, Coffee. Päivällinen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Kraft Singles American Cheese, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|