Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2012
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 125,36g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Butter (Gesalzen), Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Alt Wiener Käsewurst, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot, Optiwell Joghurt Himbeere 0.1 % Fett, Harzer Käse, Prosciutto, Leberpastete (Konserviert), Honig-Feige-Senf. Lounas: Brötchen, Bauern-Mettwurst, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Päivällinen: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gegrilltes Hähnchen. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|