Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2012
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 55,53g | Hh: 81,52g.
Aamiainen: Gurke, Pfefferminztee, ei hartgekocht, Blutwurst, Leberwurst, Frühlingsquark, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Coca-Cola Light, Paprika, Rindfleischwürstchen. Päivällinen: wein, mettenden. lisää...
|
|
4060 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|